Szpinakowy koktajl z otrębami owsianymi

 

Pyszny i zdrowy początek dnia to  układ idealny :)

Należę do tych osób, które nie przepadają za śniadaniami- jem bo muszę.

Fajnie jednak rozpocząć dzień czymś pożywnym i zapewniającym organizmowi energii i witamin.

Koktajle to dla wielu z nas możliwość przemycenia wielu owoców i warzyw (nawet tych, których nie lubimy) tak aby stały sie dla nas atrakcyjnym składnikiem dnia.

Składniki:

2 garści szpinaku

jabłko

banan

2 pomarańcze

kiwi

3 duże łyżki otrębów owsianych

Przygotowanie:

Wyciskamy sok z 2 pomarańczy.

Szpinak, obrane i oczyszczone z gniazd nasiennych jabłko, banan oraz kiwi wkładamy do wysokiego naczynia (tak, aby nam nie pryskało). Blenderem delikatnie łączymy składniki.

Mus zalewamy sokiem pomarańczowym i wsypujemy otręby.

Mieszamy łyżką i przelewamy do wysokiej szklanki.

Pyszne :)